幸福不是得到的多，而是要求得少。

　　爱这个词总是和幸福相提并论，大多数人也都认为，有了爱的人，一定很幸福，而2000年出版的一本极富创意的名为《爱的普遍法则》的书中，三位心理学家作者早就提出，爱其实是一种生理的自然需求，并非仅仅是情感上的。“爱是同时发生的相互制约，一个满足另一个的需要，因为没有人能够自给自足。”

　　在这样的前提下，我们便会在意他人所传递给自己的爱的质量及数量，因为这样的斤斤计较，让我们变得更加找不到快乐的边缘。

　　你索求的越多，越可能觉得不满足；你得到的越多，越可能为之所累。正如戴维·迈尔斯就富足所作的经典表述：“胜者往往成为战利品的奴隶。”

　　幸福主妇徐帆的经典告白是：“既然嫁给他，就不能光为自己盘算。他忙，那我就多做一点———换个角度思考，我不喜欢打牌，除了做家务，我也没什么爱好。这样想就不会觉得不平衡了。婚姻不是擂台，没有必要争出胜负，产生矛盾时就听有道理那一方的，谁犯的错误大谁就先认错。把自己的位置摆正了，把心态调整平和了，就不会看什么都不顺眼了。”

　　永远不对生活进行昨天今天和明天的比较。研究表明，幸福最关键的因素在于人们对未来的期望。一个中等收入但工资一直在上涨的人，要比一个有着高收入但不大可能再突破的人快乐。同样，一个住在小房里，但将在五年内搬进中档房子的人，可能比一个已经拥有大房子的人快乐，因为“第二道菜远不如第一份鲜美”。

　　我们周围的环境里，关于幸福的感觉面临着两个极端——电视里充斥着家庭宿怨和亲人纷争的主题让人觉得生活的残酷，而广告里理想浪漫的情侣约会与生活，又弥漫着过分夸张的甜美。如果你总是拿来和当下生活做比较，容易有自找烦恼的嫌疑。