父亲，有时候是一座山，在我们的心里总是有种莫可名状的安全感，有时候是一把伞，可以为我们阻挡任何的风雨，有时候是一棵大树，不管发生什么事情，总是可以给我们依靠。现如今，我们都长大了，我们有了自食其力的能力，有了承担一切的担当，而他们却在一点点的变老。父爱如山，他们不奢求任何的回报，也许仅仅是一顿贴心的晚餐，就可以把他们感动得一塌糊涂了吧！父亲节的到来，小编建议大家都亲手为父亲做上一顿养生菜，再搭配上进口葡萄酒，尽尽自己的孝心吧！

        “发福”是父亲们的通病，要预防这一通病，膳食纤维不可少。而进入中老年之后，人体的新陈代谢开始减缓，因此也尽量多食用些清淡和富含纤维的食物，小编就给大家介绍几款菜式，再搭配上手工葡萄酒，相信一定会有一个不一样的父亲节。

        黄花炒三丝

        黄花菜是常见的寻常美味，香味浓郁，清香爽滑，搭配木耳、胡萝卜等蔬菜，食之清香营养丰富。黄花菜有较好的健脑、抗衰老功效，因为它含有丰富的卵磷脂，卵磷脂对增强改善大脑功能有一定作用，同时能清除体内沉积物，是有名的“健脑排毒菜”。

        黄花炒三丝长，简单的食材搭配，口感丰富、滋味爽滑，丰富的粗纤维能促进代谢，起到清理消化道、清热解毒、清胃涤肠的作用，还可以收到益气强身、滋肾养胃、活血等功效。

        建议搭配：吉洛珍藏版红葡萄酒。

        啤酒鸭

        小编大力推荐的一道菜，给既爱喝酒又爱吃肉的父亲解解馋。这道菜算是最常见的家常菜之一了，是一道风味独特的佐酒佳肴，将鸭肉与啤酒一同炖煮成菜，鸭肉不仅入口鲜香，还带有一股啤酒清香。特别适合跟爸爸一起喝一杯的时候作为下酒菜，相信他一定会非常高兴的。

        建议搭配：吉洛伯爵红葡萄酒

        清蒸桂花鱼

        鱼肉，小编也是极力推荐大家食用，鱼肉富含蛋白质，也好消化，这道清蒸桂花鱼，采用最简单的食材，保留了鱼肉的鲜嫩，特别适合夏季食用，清淡且富含营养。

        建议搭配：吉洛维欧尼白葡萄酒

        最后一道当然是必不可少的青菜了！青菜里含有丰富的维生素、矿物质，食物纤维也很丰富。吃适量的蔬菜可以促进肠道蠕动，促进排便，提供机体所需的微量营养素，发挥抗氧化作用和保证人体各器官的正常功能。青菜中含有大量粗纤维，其进人人体内与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物——胆酸得以排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。尤其适合步入中老年的父亲们，还可以延缓衰老哦！再搭配上白葡萄酒，这一桌父亲节感恩大餐就算是完成了！葡萄酒好处颇多，适当的饮用不仅可以抗衰老，美容养颜，而且还能防止一些心血管疾病，更是表达了自己的一份孝心。

        看着自己一手制作的菜肴，是不是觉得自己真的长大了，可以照顾父母了呢？当然了，对父亲的感激不应当只是存在于父亲节这天，也希望全天下的父亲，父亲节快乐！

         来源：http://www.guillot.com.cn  作者：Sharon  转载请注明链接